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要掌握提升孩子意志力的几个规则

发布人:     发布时间:2020-03-15

    行进意志力的第二个规则:一次只终了一个政策。由于意志力也像肌肉相同,每次只能练一个部位。每个人的意志力是有限的,它有一个固定的量,你从同一个账户提取意志力用于不同的任务。一旦你在A作业上耗费了许多意志力,那么你在B作业上就会力不从心,难以自控。




    小月的3个方案,比如让一个历来不操练的人,经过21天,每天2小时操练去参与铁人三项的竞赛。小月从3个方案,选了一个最简单的面膜初步打卡,顺利的终了了19天。如今晚上9点她就会准时洗脸敷面膜。

    这件作业现已不用在动用她的意志力了,她又初步实行第二个政策晚上11点前有必要入睡。那么依照我想做 ,我要做,我不要的模型。她要晚上11点前有必要洗簌终了,上床。她不要。 把手机带到床上。不要逾越10点半到家。不要逾越10点初步看电影。
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